自分のリフレッシュ方法
みなさまお疲れさまです。
火曜の夜、いかがお過ごしでしょうか。
久しぶりにスタバに来て、
華やかな茶葉の香りと柑橘系の爽やかさ、優しい甘さが、疲れた体に染み渡ります。
【自分なりのリフレッシュ方法】
「リフレッシュって言っても何をしたらいいかわからない」と仰る方は意外と多いです。
リフレッシュと聞いて、例えば…
・旅行に行く
・大きな買い物をする
など、何か壮大なことをしなければいけないと想像していませんか？
実はそんなことはありません。
今日の私のように、好きなお茶を飲むことも立派なリラックスです。
ちょっとしたことでも十分です。
でも、なかなか考えても浮かんでこない・レパートリーを増やしたい、という時に、
この本がおすすめです。
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セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ] (rakuten.co.jp)
上手にストレスと付き合っていきましょう♪
